吃完午饭，休息了一刻钟，众人一起来到练武场。
“你们按照上午的队形站好！记住前后左右的人，以后的队形就一直这样了。”宋青书看着乱七八糟的队形，冲着他们吼了一声。
众人急忙站好队伍。
“现在教你们走路。我喊一，你们伸左脚，知道哪只是左脚吧？”
“是，师兄”
“是个屁，知道了还伸右脚，你看看你们。”
……
待众人分清左右之后，开始指点众人齐步走。
“这个齐步走，重点在齐，都听我的，我喊一迈左脚，我喊二，迈右脚，步子大小是一尺，保证和右手边的人步子是一样大的，喊完立定，左脚再走一步，然后右脚收回，这样，听到了吗”宋青书边说边示范给众人看。
“是，师兄！”
“来，走一下，一，二，一，二，……立定”
众人随着宋青书的口号，迈出对应的左右脚，但是步子大小不一，导致队伍参差不齐。
“清虚玉虚冲虚玄虚，你们四个过来，其他人原地站好！”
众人站好，四大虚来到了宋青书面前，“你们四个，明白我刚才说的了吗？”“明白”
“嗯，规则已经和你们讲清楚了，你们各自带好自己的队伍，晚饭前哪个队伍走的最整齐，晚饭的荤菜加倍，走的最差的没有荤菜，懂？”“是，师兄”
“去吧。告诉他们学不会齐步走的后果，这都是你们以后学武艺，练阵法的前提，做不到整齐划一没办法练真武七截大阵的，去吧，给他们鼓鼓劲，也紧紧皮，相应的惩罚，允许你们使用，嘿嘿嘿”
四大虚听的既振奋又担心，振奋的是终于有机会学高深武艺阵法了，担心的是自己的队伍练不好，晚饭没荤菜了。
四人赶紧去训练自己的队伍，练武场上一阵鸡飞狗跳。
此时的宋青书去找他母亲凌雪雁去了，“母亲，我这里有个东西，你安排人给我缝制一下”，宋青书从怀里掏出绑腿沙袋的草图递给凌雪雁。
凌雪雁接过纸，看了下，“这东西倒是不复杂，你要几个啊？”
“嘿嘿，要的比较多，一人两个，一共64个人，所以让您安排人缝制嘛，最好明天就能给到我哦。”宋青书也知道自己的任务有点重，所以自己也有点不好意思。
凌雪雁知道宋青书这是为了锻炼武当弟子用的，所以就答应了下来，“好了，我知道了，我多安排些人一起做，明天之前赶出来”
宋青书一听，抱着凌雪雁，冲着脸上亲了一口，“多谢母亲，母亲做好啦，嘿嘿嘿”
凌雪雁被宋青书这一手弄的笑了，“行了，你个坏小子，赶紧忙你的去吧，我赶紧把这件事安排下去。”
宋青书蹦蹦跳跳的跑回了操场，看着众人练的有模有样，嗯，古人就是淳朴，效率高，交代的事情都是尽心尽力的去完成，不和新社会的人似的，都学的奸猾了。
就一个时辰，就比新社会一天的效果好了。
“集合！”宋青书站在练武场中间，大喊一声，各个队伍都急忙来到宋青书面前，排好队。
“好，很不错，以后就要这样，听到集合，必须立马整理队伍，十息之内把队伍站好。”
“是，师兄。”
"嗯嗯，乖啦，乖啦，哈哈”
……
“现在，听我口令，全体都有，齐步~走，一，二，一，二，注意步子大小，一，二，注意整齐度，很好，一，二，……立定。”
“不错不错，大家走的都不错，我一会通知食堂加餐，都多吃一份荤菜！”
“是，师兄！！”
“好了，接近晚餐时间了，再教你们跑步，整个队伍一起跑，不要求快，重点是整齐。听到没有？”
“是，师兄！”
“看我给你示范，命令喊出，先迈左脚，这样