清晨的阳光洒在特战旅特种侦察营一连的营房上，却没有给白龙带来一丝温暖。他坐在床边，眼神有些空洞地望着窗外，思绪飘回到了入伍前的日子。
那时的他，虽然经历了童年的苦难，但对于当兵，心中更多的是一种向往和期待。他觉得，当兵或许会辛苦，但自己一定能够承受。然而，进入特战旅之后，他才真正体会到了什么叫做 “苦”。这里的训练强度、难度以及对身心的考验，都远远超出了他的想象。他不禁开始怀疑自己的选择，甚至怀疑人生。
白龙出生在一个不幸的家庭，自幼父母双亡，在奶奶的抚养下长大。这种成长环境让他变得格外自立和坚强，他一直认为，这个世界上没有什么事情能够难倒自己。所以，当他面对特战旅的艰苦训练时，他虽然感到痛苦，但却从未想过放弃。
特战旅作为一支新成立的部队，面临着诸多困境。专业不搭界的问题十分突出，士兵们来自各个不同的专业领域，需要重新整合和学习。装备也不上档次，很多先进的特种装备还没有配备到位。训练设施更是几乎空白，一切都需要从零开始建设。
但是，解放军有着艰苦奋斗的优良传统。虽然现在并非战争年代，但战士们依然秉持着这种精神，决定自己动手建设。就像场地建设，这是当前的一项重要任务。特种兵的障碍训练种类繁多，为了满足训练需求，需要开辟新的障碍场。其中包括侦察兵小路，这是一条模拟实战环境下侦察兵行进路线的小路，充满了各种未知的挑战；400 米猎人障碍，要求战士们在 400 米的距离内，穿越各种复杂的障碍设施，考验体能和技巧的同时，也考验着心理素质；还有 3000 米特种兵综合障碍，这是一个综合性的障碍场，涵盖了各种类型的障碍，对战士们的综合能力是一个极大的考验。
为了完成场地建设，战士们每周日上午都要进行场地清理和平整工作。这使得他们原本就不多的休息时间进一步减少，只剩下周日下午半天。而且，训练强度还在不断加大。例如俯卧撑训练，不再是以个数计算，而是以时间计算，要求战士们在规定的时间内持续做俯卧撑，中途休息的方式也极为严苛，只有在达到规定的时间间隔后，才能短暂休息一下。
在这样艰苦的环境下，战士们也都发生了一些变化。张有才就是一个典型的例子。一开始，他对训练充满了抱怨，觉得这种生活简直不是人过的。但是，随着时间的推移，他看到身边的战友们都在努力坚持，他也逐渐改变了自己的态度。他开始意识到，大家都能顶住这样的压力，自己也没有理由退缩。他对白龙说：“白龙，你看看镜子里的自己，变化可真大啊。”
白龙听了张有才的话，走到镜子前。他看到镜子中的自己，不禁吃了一惊。自己明显瘦了很多，但却充满了力量感。五官也变得更加立体，脸上布满了茧子。他担心奶奶看到自己这个样子会伤心，但同时，他也为自己的变化感到一丝欣慰。这是他努力训练的结果，也是他成长的印记。
侯冰也有了很大的变化。他刚来的时候，还是一个满脸稚气的小伙子，经常因为训练的艰苦而哭泣。但是现在，他的脸上已经看不到那种稚气了，取而代之的是一种坚毅和成熟。他也不再像以前那样爱哭，而是默默地承受着训练的压力，努力提升自己。
一排的战士们面对排长秋烨的严厉呵斥，也变得镇定自若。无论被罚还是被要求进行更加艰苦的训练，他们都会坚定地回答 “是”，没有一个人申请转营离开。他们知道，自己选择了这条特种兵的道路，就必须要坚持下去，无论遇到什么困难都不能退缩。
这一天，连长孟银宇走进营房，宣布了一个消息。“同志们，经过这段时间的艰苦训练，大家都很辛苦。所以，上级决定给大家休息两天。” 这个消息一宣布，队伍里顿时议论纷纷。
白龙心中