紫霞神功修炼成初级境界之后，修炼者需要近十年的时间才可以达到中级境界。而这一层境界，可以让修炼者聚集体内的紫霞之气，运转全身血脉。
换句话说就是，即便你被封锁血脉，也可以瞬间的解开。
修炼紫霞神功到中级境界后，达到高级境界需要花费十多年的时间，达到高级境界后，不仅可以跻身一流高手行列，它的功效更是能克制一切阴寒内力。
这也是为何岳不群倾尽三十多年，才勉强进入这个境界门槛的原因。
紫霞神功修炼至高级境界之后，想要达到大成境界非大毅力天赋者。
而紫霞神功大成以后，身体堪比神兵利器成就金刚不坏，劈金断石也不在话下。
《混元功》浑身无处不矛盾：如“合紧一个蛋、鹅头凤膀、含胸拔背、沉肩坠肘、两臂如抱树，两脚阴阳中、起翅一大遍、常修一阳气、盈之于命中。”
内三合指“心与意合，意与气合，气与力合”，如“手与脚合、肩与胯合，肘与膝合”。内三合中以“炼谷化精、炼精化气，炼气化神。”
在混元运动中，是以身体的吞吐或发声而形成的自然呼吸模式。
令得徐长生诧异的是，这两部功法，可以说都与大长生诀相差仿佛，各有各的玄妙。
不同的是，雪中世界仿佛为武而存，所谓行行皆可成就绝世高手，读书有圣人，佛教有佛陀金刚、天人，道家有指玄天象……
威力不可同日而语，同样的招式，在雪中世界，惊天动地。
但在这里，就是一个小山丘，也无法碎。
《大长生诀》已经恢复到了一定层次，这些年来，《紫霞神功》除了掌门之外，禁止修炼。
他则是选择了辅修《混元功》，主修《大长生诀》。
希望有朝一日，兼并两者，汲取精华，补足《大长生诀》的不足。
至于嫁衣神功（大长生诀修炼至第八层之后的进阶基础，也可独自修炼），则通过这个世界的武学理念，更加完善，如今剩下的，仅仅是日复一日的苦功夫。
如今剩下的，仅仅是恢复。