据说这门功夫练成之后，不惧拳打脚踢、不怕刀劈斧砍，就像身上罩了一口金钟一般！
金钟罩非常厉害，可是练成这门功夫的人少之又少，皆因练这门功夫太难了。
首先，要苦练《洗髓经》，作为内功基础，再将内气散布到身体表面，形成一种排坚抗锐的能力，接下来，要用败布拧成一锤，用力锤击身体，初觉甚痛，击之既久，渐不觉痛；再换木棰，继续锤击身体。
木棰锤击久了，身体不觉痛苦之后，再换成铁锤，如此千锤百炼，才能达到金刚不坏的境界！
试想啊，凡人皆是血肉之躯，这样天天的承受痛击，又有几个人能坚持的住呢，故而练金钟罩的人极少。
没想到，从树林中蹦出两个贼人，竟然会这门厉害功夫！
这两位，不是一般人啊！