好在系统如今会根据陈然的身体状况，给出一些针对性的建议，来增加自己身体的“耐操性”，降低受伤风险。
首先控制参赛是必须的！
不能为了那点出场费而妥协，这是丢了西瓜捡了芝麻。
网球运动员穆雷就曾经抱怨过，表示球员们为了满世界参赛、保住积分和排名需要付出很多。
“你根本就没有停下来休息、养伤以及体能恢复的时间，这样的结果就是会减少选手的运动寿命，运动员要更多的承担受伤的风险，这对于我们的职业生涯是不利的。”
一代名将穆雷，最后也是毁于伤病。
后期的德约科维奇已经大大减少了参加比赛的数量，但他只要一参赛，就可以拿出不错的竞技状态，并取得非常不错的成绩。
除了控制参赛之外，系统还建议陈然控制饮食，减少油腻的食物，远离酒精，以及充足的睡眠质量，尽量减少熬夜。
然后系统又给了一条建议：练习瑜伽。
看到这条建议，似乎一道闪电从陈然的脑海里划过，然后劈开了重重迷雾，同时他的心跳不断加速。
他终于想起来了，德约科维奇在自己的职业生涯后期，便是不顾外界的非议，一直在用瑜伽训练。
因为练习瑜伽，这能提升运动员的柔韧性和身体强度，来确保他们在比赛中关节不易受到伤害。
网球比赛有太多的急停，加速，转弯。
如今是2003年，瑜伽对于运动员带来的巨大帮助，还未被广泛接受。
陈然看着系统面板给出的建议，眉头微蹙。
随即他又想起了德约科维奇30岁之后，甚至比30岁之前更为辉煌的职业生涯，他的心脏砰砰直跳。
陈然果断了打通了经纪人的电话。
“给我安排一个瑜伽教练，一定要业内顶尖的。”
“我会承担全部薪水。”
“但条件是在我全球参赛时必须跟着！”
(本章完)