点力气，看完《灵草录》陈雨已经知道自己吃的那些灵果有多珍贵了，四个字，暴殄天物！这要是放在这个世界的一些天才身上应该效果会更明显，恐怕不会像自己这样如此吃力。
旁边石林看着陈雨将石块举起那吃力的状态赶忙说道：“坚持住！熬过一个时辰气力就可以真正进入内敛阶，举起就不能再放下否则气血回流身体会受到极大的损害还有可能损伤经脉！”陈雨听到石林的话一阵腰疼，“不能放下你不早说，我就想试试，还好没选那个八百斤的，开弓没有回头箭！不管怎么样自己总不能倒在这开头”，收住心思不在胡思乱想，一旁站着的石心月也不由得为陈雨捏一把汗，她跟陈雨接触的最多也知道陈雨真的是从没有过修炼，蓦地他好像想到什么冲陈雨说道：“陈雨！你要想办法把石块的力量分散到身体的每一处用全身的力量去支撑。”石林有些莫名其妙的看了说话的石心月。陈雨这边从刚开始举起石块的欣喜到现在的咬牙坚持期间不过半个小时，此刻他才是终于明白，现在可跟那天的暴打蛮熊不一样，实战是一次次的发力，不断的寻找机会，双方招式过后可能会有短暂的调整时间，而自己现在举着这个砝码可是一刻也不能停歇，听到石心月的话陈雨当即有所明悟，他试着去调动腰部肌肉，腹部肌肉，全身各处能发力的地方全都用上，果然感觉舒服了一些，随着陈雨缓慢的调整力量，维持整个身体的平衡，他也是摸到了通力阶的窍门，通力：即是通晓力气的运用，不再单一的使用蛮力。
看到陈雨的变化旁边的石林出声道：陈小友！你现在已经可以通晓你自己的力量如何使用，达到了通力境界，但你得力量却已在内敛境，而且浮于外肢，你现在试着把力量收敛，凝练”陈雨听了石林的话试着去把力量向内收缩，突然手臂一松，那大石块差点给他砸死，就这一下，陈雨浑身冷汗直流，本来都有一点迷糊的意识瞬间清醒，心想：这老头是想我死啊！
这时石林的声音再次传来：“收敛力气，不是把力气收了，凝聚！懂吗！本来看你悟性不错，想试试你能不能同时悟出内敛的奥义，算了！一会到时间放下吧！”说完转身就要离开，陈雨听完顿时心里不爽了“哎哟！我草！你刚刚差点把老子害死，现在说算了”于是沉声道：“石长老，在下资质愚钝，但有点执拗劲，恳请石长老再多指点一二”石林看着陈雨还在坚持于是说道：“好！我说的简单点！你现在虽气力充斥整个身体，但过于浮华，你要把他们沿着四肢各处经脉凝结。”陈雨突然想到自己小时候看别人搓麻绳，把两根细麻绳放在一起用手掌不断的揉搓，如此反复，即可搓出一根又粗又耐用的大麻绳。
天空艳阳高照，地上陈雨浑身颤抖，豆大的汗珠不断落下，身体就要到达极限，而时间已经到了一个时辰，陈雨浑然不知，他不断地感知流淌在身体各处的力量，一点点的把他们拧成一股绳，体表的皮肤像是被无数根细小的针扎似的冒出一颗颗血珠，这是承受的压力太大，旁边石林一言不发略有些赞赏的盯着陈雨，没想到这个年轻人果真是有一些执拗劲。
“石长老！他真的能坚持下去达到内敛境吗？”石心月有些不安的问道，“嗯？你在关心他？”石林有些诧异的问道，“啊！没有我只是～”石心月似乎不知道该怎么解释，石林不等她找到借口就打断“不用解释了”说完抬头看了眼天似在自言自语“两个时辰了，是吧！等着看吧”
陈雨这边基本是没什么意识了，完全是自己那股不服输的劲在支撑，机械式的重复自己“搓绳”式的凝练，随着最后一根绳搓完，陈雨潜意识的放松下来还说了一句：“就这啊！”然而他不知道他手上的石头也放松了。