中期修为可以修炼三式，后期修为可以修炼三式。
一般来说，二阶体修的修炼有三个阶段，皮膜淬炼，肌肉淬炼和筋脉淬炼，对应二阶体修初期，中期，后期修为，每个阶段需要三次淬炼，共计九次淬炼，与筑基阶段的真元九转一一对应。
只是体修的修炼进入二阶后比炼气一道的修炼难度会增加更多，因此炼体高阶修士数量与炼气一道高阶修士数量差距极大，境界越高越明显，但是同级的体修往往实力要超过炼气一道的修士，这样算是天道平衡，有失有得，利弊均分。
二阶体修皮膜淬炼阶段第一炼隔空巨力，透体伤人，力量超过两万斤，这让二阶体修的攻击范围扩大，增加了远距离的攻击手段，就像是二阶灵兽觉醒了天赋法术一样。
皮膜淬炼第二炼真元透体，罡气自生，力量超过三万斤，攻击和防御手段多样化。
皮膜淬炼第三炼皮膜如一，人形灵兽，力量超过四万斤，此时的二阶体修完全堪比二阶灵兽，进一步加强攻击力和防御力。
第二个阶段肌肉淬炼第四炼身若游龙，拳出惊雷，力量达到八万斤，成倍增加，这是二阶中期体修的一个巨大变化，速度增长幅度极大，身形灵活自如，同时力量翻倍增加，举手投足之间，与空气摩擦发出惊雷之声，声势骇人。
肌肉淬炼第五炼身形如一，风雷齐动，力量达到十万斤，这个阶段的二阶体修能凭借十万斤的力量引动周围的风势进行攻击，攻击犀利。
第二个阶段肌肉淬炼第六炼混元一体，刚柔并济，力量达到1万斤，这时肌肉淬炼完成，无论是攻击和防御都到自由随心，混元如一的阶段，综合实力强横无比。
经脉淬炼第七炼经脉强化，凌空不坠，力量超过0万斤，这是一个二阶体修的重要变化，经脉被真元淬炼，强横的经脉让体修能够完全引动利用风势做到短暂的凌空而立，这时的二阶后期体修在空中战斗再也不是短板，因为体修的缺点就是对法器的使用远不如炼气一道修士，所以与炼气一道修士战斗中极易被放风筝。而进入二阶后期第七炼时，这种短板渐渐的被弥补。
筋脉淬炼第八炼脉如虬龙，真元淬血，力量达到万斤，这时的体修经脉强横，爆发力大增，同时真元进入经脉的血液中，开始炼血。
经脉淬炼第九炼气血如龙，遨游苍穹，力量突破至30万斤，真元将经脉中的血液淬炼完成，气血达到巅峰，二阶体修的修炼全部完成，这时的二阶体修几乎比拟金丹修士，可以以肉身在罡风层中遨游。
杨贤知道了二阶体修的修炼之路，心中豪气干云，特别是第九炼气血如龙，遨游苍穹，这个阶段只有金丹修士才能做到的，没想到二阶巅峰体修就能达到，果然体修的实力不可估量，这让杨贤炼体之心更加坚定。
修炼进入正轨，服用纯元丹后，前两天炼化药力修炼五行剑典，同时一心二用修炼玄阴炼形经恢复神识，让状态随时处于巅峰状态，接下来就是运转混元一气诀凝聚真元，然后调动真元湖泊中的真元淬炼皮膜。
但是杨贤发现体修的修炼提升竟然还损耗了自身新开辟的真元湖泊里原本就有的少量真元，还好本次修炼损耗不是很大，但是这也让杨贤裂开了，本就因为根基雄厚，修炼速度本来就慢，现在体修的修炼竟然还损耗了自己辛苦修炼所得的真元。
最后没办法，只能认命，因为炼气一道和炼体一道本身的丹田是互通的。
修炼混元一气诀的时候，从外界吸纳天地灵气转化为液态真元一个时辰可以转化1滴，但是修炼所用的真元是10滴，相当于每个时辰要损失108滴，而且这还只是皮膜淬炼第一炼的阶段，后期的炼体消耗将会更为惊人。
而且因为修为提升损耗的都是新增凝练的真元，并不是已经存在的完整的真元湖泊中的真元，这一点尤为麻烦。
就像是补充灵气的